देहरादून, 19 मई 2026 — मौसम विभाग के पूर्वानुमान के मुताबिक उत्तराखंड के मैदानी इलाकों में अगले कुछ दिनों में तापमान 40 डिग्री सेल्सियस तक पहुंच सकता है। इस भीषण गर्मी को देखते हुए राज्य आपातकालीन परिचालन केंद्र (State Emergency Operation Centre) ने सभी जनपदों को एडवाइजरी जारी कर सतर्कता बरतने के निर्देश दिए हैं।
एडवाइजरी में आम जनता, प्रशासन, स्वास्थ्य विभाग और स्थानीय अधिकारियों को गर्मी से निपटने के लिए विशेष तैयारियां करने को कहा गया है।
मौसम की स्थिति
- देहरादून में सोमवार को अधिकतम तापमान 38.9°C दर्ज किया गया, जो सामान्य से 3 डिग्री अधिक था।
- पर्वतीय क्षेत्रों में भी तापमान बढ़ रहा है (मुक्तेश्वर में 27.6°C)।
- 19 से 24 मई तक मैदानी क्षेत्रों में शुष्क और गर्म मौसम रहने की संभावना है।
गर्मी से बचाव के महत्वपूर्ण उपाय
राज्य आपातकालीन केंद्र ने जनता से इन उपायों को अपनाने की अपील की है:
1. पानी और तरल पदार्थ
- दिन में कम से कम 3-4 लीटर पानी पिएं (प्यास न लगने पर भी)।
- नींबू पानी, ORS, छाछ, नारियल पानी और मौसमी फलों के जूस का सेवन करें।
- चाय, कॉफी और शराब से परहेज करें।
2. बाहर निकलते समय
- दोपहर 12 बजे से 4 बजे तक अनावश्यक रूप से घर से बाहर न निकलें।
- हल्के रंग के ढीले सूती कपड़े पहनें।
- टोपी, छाता, चश्मा और स्कार्फ जरूर साथ रखें।
- सनस्क्रीन (SPF 30+) लगाएं।
3. खान-पान
- तरबूज, खरबूजा, ककड़ी, आम जैसे जलयुक्त फल खाएं।
- हल्का और सुपाच्य भोजन लें, तला-भुना और भारी खाना कम करें।
- नमक की मात्रा थोड़ी बढ़ा सकते हैं।
4. घर को ठंडा रखें
- दोपहर में खिड़कियां-दरवाजे बंद रखें और पर्दे लगाएं।
- पंखे के साथ कूलर का उपयोग करें।
- फर्श पर पानी छिड़कें।
5. संवेदनशील व्यक्तियों का विशेष ध्यान
- बच्चों, बुजुर्गों, गर्भवती महिलाओं और बीमार लोगों (हृदय रोगी, डायबिटीज) पर नजर रखें।
- निर्माण स्थलों, सड़कों और खेतों में काम करने वाले मजदूरों को पर्याप्त छाया, पानी और आराम सुनिश्चित करें।
वकीलों को राहत
भीषण गर्मी को देखते हुए देहरादून जिला न्यायालय ने वकीलों को बिना ब्लैक कोट के कोर्ट में पैरवी करने की अनुमति दे दी है। यह व्यवस्था आज 19 मई 2026 से लागू हो गई है। बार एसोसिएशन के अध्यक्ष अनिल कुकरेती ने इस फैसले का स्वागत किया।
हीट स्ट्रोक के लक्षण (तुरंत अस्पताल ले जाएं)
- तेज बुखार, उल्टी, चक्कर आना
- पसीना न आना, सूखी और गर्म त्वचा
- बेहोशी या भ्रम की स्थिति
तुरंत करें: व्यक्ति को छाया में लाकर ठंडे पानी से पोछें, पंखा चलाएं और चिकित्सा सहायता लें।
प्रशासन की अपील: सभी नागरिक एडवाइजरी का पालन करें। स्वास्थ्य विभाग ने अस्पतालों में गर्मी से संबंधित इमरजेंसी व्यवस्थाएं तैयार रखने के निर्देश दिए हैं। पेयजल और बिजली आपूर्ति को सुचारु बनाए रखने के लिए भी तैयारियां चल रही हैं।
सोर्स: जनपक्ष आजकल एवं राज्य आपातकालीन केंद्र एडवाइजरी (19 मई 2026)
सावधानी ही बचाव है — इन उपायों को अपनाकर आप और आपका परिवार इस गर्मी के मौसम को सुरक्षित तरीके से पार कर सकते हैं। अपने पड़ोसियों और परिवारजनों को भी इन सलाहों के बारे में बताएं।
स्वस्थ रहें, सतर्क रहें! 🌡️